Vehículo 01 · hacia el interior
Yoga
El viaje del Ser hacia el Ser
El yoga es una ciencia milenaria que tiene como único fin la unión del ser individual con el ser supremo.
“Yoga es el viaje del Ser, a través del Ser y hacia el Ser.”
Al igual que el reiki, hay muchos estilos de Yoga y todos con la misma intención: servirnos de vehículo para volver a Dios.
Los estilos de Yoga más practicados en occidente son los que incluyen en su sadhana (práctica) el movimiento físico, para desarrollar un equilibrio más profundo en el cuerpo, las emociones y la mente, inspirándonos a llevar nuestra atención hacia adentro, a través de procesos meditativos que despierten nuestra conexión con el Todo.
Estilos más conocidos
- Hatha yoga: se enfoca en la realización de posturas corporales (ásanas) y ejercicios de respiración (pranayama), que ejercen un impacto curativo profundo a nivel corporal, emocional y mental, preparando el alma para la meditación.
- Vinyasa yoga: un estilo más fluido del Hatha que sincroniza la respiración con las posturas, enlazando unas y otras en una práctica más continua y dinámica.
- Ashtanga yoga: muy parecido al Vinyasa, conecta fluidamente las posturas apoyándose en la respiración, pero tiene secuencias más estructuradas que se practican en un orden determinado, a través de series tradicionales.
- Yoga Iyengar: nombrado en honor a su maestro y fundador, B.K.S. Iyengar. Se realiza con mucho cuidado, precisión y alineamiento postural; utilizando accesorios como bloques, cobijas y sillas, para ayudar al practicante a lograr la postura correcta, independientemente de su edad o situación física.
- Kundalini yoga: integra la práctica de ásanas, respiración, mantras y meditación, para despertar la energía kundalini (energía primordial guardada en la base de nuestra columna vertebral).
La palabra Yoga viene del sánscrito Yug, que significa Unión, y nos recuerda el propósito de esta ciencia del Ser, desarrollada por milenios de observación, estudio y experimentación de grandes maestros, que aportaron a su enriquecimiento, para bien individual y de la humanidad.
Beneficios de la práctica del Yoga
La práctica del Yoga es un momento para conectar contigo misma/o, silenciando el mundo exterior y llevando la atención hacia adentro, lo que nos permite ser más conscientes de nuestro cuerpo, emociones, pensamientos y el Ser mismo.
Su práctica nos abraza amorosamente y nos ayuda a experimentar la vida de una manera más profunda y tranquila, reconociendo que la paz, el amor y la alegría son estados naturales del Ser.
La unión de posturas, respiración y meditación ayuda a cambiar la química del cuerpo, activando la segregación de las hormonas de la felicidad y la calma. A su vez, sirve de puente para relevar la acción del sistema nervioso simpático (que controla la lucha y actividad) por el parasimpático (encargado del descanso), restaurando el equilibrio y recordándonos que entrar en estados de quietud nos permite reconfigurar la forma en que transitamos la vida.
También contribuye al fortalecimiento y flexibilización de huesos y músculos, mejorando diversas patologías en estos sistemas.
En general, la combinación de las diversas técnicas yóguicas armoniza todos los sistemas biológicos (digestivo, circulatorio, endocrino, etc.) evidenciando mejorías en sus funcionamientos.
A través de la meditación nos sentimos sostenidos por la existencia, lo que libera la sensación de soledad, aislamiento y/o depresión, al igual que calma nuestros miedos, estrés, rabia y muchos otros desequilibrios de la mente y las emociones.
Los beneficios de la práctica del Yoga son muchísimos: te invito a practicar esta ciencia para experimentarlos.
¿Quieres profundizar en Yoga?
Escríbeme por WhatsApp para resolver tus dudas o reservar una sesión.